44. Att andas

Andningen är det mest kraftfulla verktyg vi har i stresshantering. Det är enkelt, gratis och något vi har med oss var vi än är. Kanske är det därför som många suckar och ber oss som stresscoacher om andra tips. För att det är för enkelt. I det här avsnittet pratar vi om andning och börjar reda ut varför det fungerar.

 

Sponsormeddelande som gör Stresspodden möjlig:

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *